Premenstrüel Sendrom (Adet öncesi gerginlik sendromu)
İLETİŞİM ve ADRES:
0216 386 37 50 0543 386 37 50
KÜÇÜKBAKKALKÖY MAH, EFE SOK, NO:6
ATAŞEHİR İSTANBUL
→Premenstrüel Sendrom (Adet öncesi gerginlik) ne demektir?
Tıp dilinde "premenstrüel sendrom" halk arasında ise "adet öncesi sendromu" olarak bilinen, insanlar arasındaki ilişkileri ve kişinin günlük aktivitesini etkileyecek düzeyde fiziksel, psikolojik ve davranış değişiklikleri ile seyredebilen bulgular bütünüdür.
Doğurganlık döneminde olan kadınların % 30-40'ında bu sendromun bulguları saptanmış olup, % 2-3 kadarında bulgular şiddetli olarak seyreder. Sebebi kesin olarak bilinmemekle beraber gebelik ve menopoz (Menopoz ve Osteoporoz)sonrası dönemlerde ortadan kalkması, dönemsel hormon değişikliklerinin sorumlu olabileceğini düşündürmektedir.
→Premenstrüel bulgular adet öncesi 10-12 günlük dönemi kapsayıp adet görülünce kendiliğinden ortadan kalkmaktadır.
Bulgular şöyle sınıflandırılabilir:
A - GRUBU:
Gerginlik, anksiyete (huzursuzluk), sinirlilik, yetersizlik, ruh halinde değişkenlik.
Hipoglisemik episodlar (kan şekerinin düşmesi), iştah artışı, baş ağrısı, değişik istekler, bitkinlik, bulantı, kusma, ishal, kabızlık.
D- GRUBU:
Kilo artışı, karında şişkinlik, gaz, memelerde duyarlılık, el- ayak ve bacaklarda şişlik. Bu gibi şikayetleri adet öncesi dönemlerde tekrarlayarak yaşayan bayanlar için, olayı tetikleyen faktörlerin (stres, tıbbi veya psişik problemler) hekim kontrolü altında araştırılması gerekmektedir. Diğer bazı organik hastalıklar, adet öncesi sendromuna benzer bulgular ortaya koyabilir. Bu yüzden gerekli laboratuvar testlerinin ve tıbbi muayenelerin yapılarak adet öncesi sendromu bu hastalıklardan ayıran tanının konması gerekir. Sözü geçen organik hastalıkların bazıları şunlardır:
→Premenstruel sendrom (adet öncesi gerginlik sendromu) teşhisi nasıl konur?
Premenstrüel sendrom tanısı koyduracak özel bir laboratuvar testi bulunmamakla beraber bazı laboratuvar testleri ayırıcı tanı koymaya yardımcı olurlar: Tam kan sayımı, sedimentasyon, serum, prolaktin düzeyi, karaciğer ve böbrek hastalıklarına yönelik testler, ovülasyon (yumurtlama) testleri gibi. Bunların yanı sıra geriye dönük en az üç aylık periyodu kapsayan bir günlük tutmanız ve bulguların periyodun hangi dönemine denk geldiğini saptamak da hekiminize tanı koymak açısından yardımcı olacaktır.
→Premenstruel sendrom (adet öncesi gerginlik sendromu) tedavisi nasıl yapılır?
Kesin sebebi bilinmediğinden sebebe yönelik (radikal) bir tedavisi olmamakla birlikte rahatsızlıklarla baş etmek üzere;
- Psikolojik destek
- Stresle mücadele (psikolog, meditasyon, hipnoz, aerobik)
- Egzersiz (jogging, bisiklete binmek, haftada en az dört kere tempolu yürümek)
- Diyet düzenlemesi (fazla tuz ve şekerden kaçınma, kafeinli yiyecek ve içeceklerden kaçınma, karbonhidrat bakımından zengin -özellikle kompleks karbonhidratlar; makarna, pilav v.s. tüketmemek
- Protein bakımından fakir beslenme, magnezyum içeren besin kaynaklarına yönelme -havuç, yer fıstığı, ıspanak v.s.-) gibi önlemler bulguları hafifleterek sorunsuz bir adet dönemi geçirmeyi sağlarlar. Bu önlemlerin yeterli olmadığı durumlarda hekim kontrolünde olmak koşulu ile,
- Geçici menopoza sokma gibi tedavi alternatifleri içerisinden hasta için en uygun olan seçilebilir.
Premenstrüel Sendrom (PMS): Kadın Sağlığında Belirgin Bir Dönem
Premenstrüel Sendrom (PMS), birçok üreme çağındaki kadını etkileyen yaygın bir durumdur. Adet öncesi dönemde ortaya çıkan çeşitli semptomlarla karakterizedir ve bu semptomlar, duygusal, fiziksel ve davranışsal değişiklikleri içerebilir. Bu makalede, PMS'nin nedir, belirtileri nelerdir, neden oluşur ve nasıl yönetilebileceği konularına derinlemesine bir bakış sunulacaktır.
Premenstrüel Sendrom Nedir?
Premenstrüel Sendrom (PMS), adet öncesi dönemde bir dizi fiziksel, duygusal ve davranışsal semptomun ortaya çıkması durumunu tanımlar. Bu semptomlar genellikle adet döngüsünün başlamasından birkaç gün veya hafta önce başlar ve adet başladığında hafifler. PMS'nin belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve şiddetli olabilir.
Belirtiler ve Semptomlar
PMS'nin belirtileri geniş bir yelpazede bulunabilir ve her kadında farklılık gösterebilir. Ancak, yaygın olarak görülen semptomlar arasında şunlar bulunabilir:
Duygusal Semptomlar:
İrritabilite
Hüzün
Anksiyete
Duygusal dalgalanmalar
Konsantrasyon güçlüğü
Fiziksel Semptomlar:
Meme hassasiyeti ve ağrısı
Karın ağrısı veya kramplar
Baş ağrısı
Yorgunluk
Sıvı tutulumu ve ödem
Davranışsal Semptomlar:
Uyku düzeninde değişiklikler
İştah değişiklikleri
Sosyal çekilme
Stresle başa çıkma zorlukları
Nedenleri ve Tetikleyiciler
PMS'nin tam nedeni belirsiz olsa da, hormonal değişikliklerin, özellikle östrojen ve progesteron düzeylerindeki dalgalanmaların etkili olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, PMS semptomlarına katkıda bulunan bir dizi faktör vardır:
Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsündeki hormonal değişiklikler PMS'nin ortaya çıkmasında etkili olabilir.
Genetik Faktörler: Aile öyküsünde PMS olan kadınların, bu sendromu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Kimyasal ve Biyolojik Faktörler: Beyindeki serotonin seviyeleri gibi biyokimyasal faktörler PMS'yi etkileyebilir.
Stres ve Psikososyal Faktörler: Stres, duygusal semptomları artırabilir ve PMS'yi şiddetlendirebilir.
Tıbbi Tanı ve Tedavi
PMS tanısı, genellikle belirtilerin düzenli olarak adet öncesi dönemde ortaya çıkması ve adet başladığında düzelmesi ile konur. Belirtilerin ciddiyetine bağlı olarak, PMS yönetimi genellikle şu unsurları içerir:
İlaç Tedavisi: Nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), doğum kontrol hapları, antidepresanlar gibi ilaçlar belirli semptomları hafifletebilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve stresle başa çıkma stratejileri PMS semptomlarını hafifletebilir.
Psikoterapi: Özellikle duygusal semptomların şiddetli olduğu durumlarda, bireysel veya grup terapisi etkili olabilir.
Hormon Tedavisi: Hormonal dengesizliklere bağlı olarak ortaya çıkan semptomları düzeltmek için hormon tedavisi düşünülebilir.
Sonuç olarak
Premenstrüel Sendrom, birçok kadını etkileyen yaygın bir durumdur. Her kadının deneyimi farklıdır ve semptomlar kişisel veya genetik faktörlere bağlı olarak değişebilir. PMS semptomları ciddi bir şekilde yaşanıyorsa veya günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Doğru tanı ve etkili bir tedavi planı ile PMS semptomları yönetilebilir, kadınların adet döngüsü boyunca daha konforlu bir deneyim yaşamalarına yardımcı olunabilir.
Gelen Sorular: Premenstruel sendrom adet kanaması öncesi gerginlik sık görülür mü?, Premenstruel sendrom adet kanaması öncesi gerginlik sendromu kadını ve yakın çevresinde yaşayayanları nasıl etkiler?, Premenstruel sendrom adet kanaması öncesi gerginlik sendromu nasıl tedavi edilir?
